В жизни каждой девочки наступает момент, когда она начинает превращаться в женщину и ознаменованием этого момента является первая менструация. Возможно именно появление менструаций – а первое появление их всегда неожиданное – приводит к тому, что девочки взрослеют раньше мальчиков. Как бы то ни было, а менструации – всегда стресс для женского организма и по последним данным с ними все больше и больше возникает сложностей.
Менструальный цикл
Менструальный цикл – это определенная последовательность изменений, происходящих в яичниках и эндометрии женщины, направленных на возможность зачатия. Когда эти изменения подходят концу, происходит отторжение эндометрия для того, чтобы начать подготовку к зачатию заново. Именно отторжение эндометрия и называется менструацией, которая дает начало новому менструальному циклу.
Продолжительность менструального цикла (от первого дня одной менструации до начала следующей) может в норме варьировать от 21 до 35 дней. Если длительность больше или меньше, то это однозначное отклонение от нормы и нужно обязательно обратиться к врачу, чтобы начать искать причины проблемы.
Врачи подчеркивают, что первое появление менструации, или менархе, является важным этапом в жизни каждой девушки. Обычно этот процесс начинается в возрасте от 10 до 15 лет, но может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Специалисты отмечают, что менархе сигнализирует о начале репродуктивной функции и гормональных изменений, происходящих в организме. Важно, чтобы девочки и их родители были информированы о физиологии менструального цикла и возможных изменениях в состоянии здоровья. Врачам также известно, что поддержка и открытое обсуждение этой темы могут помочь снять страх и стеснение, связанные с менструацией. Правильное понимание и отношение к этому естественному процессу способствуют формированию здорового восприятия своего тела и уверенности в себе.
Первые менструации
Первым менструациям дано особое название – менархе. Так как менструальный цикл длится около месяца, то и менструации часто называют месячными. При менструации из влагалища женщины выделяется темная менструальная кровь, насыщенная специальными ферментами, препятствующими свертыванию. Менархе является сигналом к тому, что организм девушки готов к оплодотворению. Момент наступления первых менструаций зависит от множества факторов, среди которых основными можно назвать генетику и питание. Возраст наступления первых менструаций у мам и бабушек будет примерно соответствовать возрасту наступления менархе у их дочек и внучек. Если называть средние цифры возраста наступления первых менструаций, то получится промежуток от 8 до 15 лет с тенденцией к омоложению.
Что же касается питания, то нужно понимать, что недостаточное или избыточное питание может серьезно сдвинуть момент наступления первых менструаций и это может сказаться в дальнейшем на репродуктивном здоровье.
У науки пока нет информации о том, каким образом организм определяет, что пришел момент для начала менархе. Первой менструации может предшествовать головная боль, перепады настроения, боли внизу живота, в общем, проявления сходные с ПМС у женщин.
Бывает так, что поводом для беспокойства молодых девочек становится тот факт, что у всех подружек менструации уже наступили. Разница может составить несколько лет и в этом нет ничего страшного. Плохо другое – тут могут иметь место быть и насмешки, и развивающееся чувство собственной неполноценности, мысли о невозможности в будущем родить детей и т.д. На этом этапе крайне важна помощь родных и консультация специалиста, который выскажет авторитетное мнение и поможет успокоиться.
Первые менструации могут быть нестабильными, должно будет пройти время на окончательную адаптацию организма. В этот момент полезно завести специальный календарик и отмечать в нем дни начала и окончания менструаций. Если через год менструальный цикл не зафиксируется, то нужно будет обратиться к врачу и тот назначит специальные препараты для нормализации цикла.
Гигиена при менструациях
Средняя продолжительность менструаций составляет 3-5 дней, при этом нормой может считаться продолжительность вплоть до 7 дней. Объем выделений крови при менструациях различный и в сумме может достигать по разным данным 200-250 мл.
Читайте также:
Для ликвидации последствий менструации используются прокладки и тампоны. Существует информация об абсолютной невозможности порвать девственную плеву тампоном. Это в корне неверное утверждение. Несмотря на то, что в плеве есть отверстия для выведения крови, а сама она располагается на глубине 2-3 см от входа во влагалище и при менструации её эластичность повышается, вероятность разрыва есть. Начнем с того, что молодые девочки могут купить большие тампоны, устанавливать их слишком глубоко, проталкивая их вглубь при помощи пальца. Нужно понимать, что состояние шоковое, некоторые девочки сжимают и не могут расслабить мышцы влагалища, в результате чего проталкивают тампон через боль и сопротивление. Да, вероятность такого развития событий крайне мала, но она есть, поэтому необходимость информирования детей о гигиене при менструациях крайне велика. Не нужно думать, что ребенок в состоянии стресса будет читать инструкцию и все сделает правильно. Судя по лавинообразному количеству вопросов в интернете девочки просто не знают, что нужно делать и как поступать.
При выборе тампонов предпочтение следует отдать тампонам, снабженным аппликатором, при этом первый раз нужно покупать самые маленькие тампоны и только при необходимости переходить на больший размер.
С прокладками все значительно проще – их можно использовать без ограничений, правда их приходится менять несколько раз в день и из-за этого предпочтение отдается тампонам, которые многие носят целый день, хотя менять их нужно каждые 4 часа.
Раз идет кровь, то есть раневая поверхность, которая является воротами для инфекции. Чтобы этого избежать, нужно регулярно подмываться с мылом, но лишь снаружи. Нельзя использовать спринцевание, нужно отказаться от купания в открытых водоемах, бассейнах и даже ванных. Физические нагрузки крайне нежелательны, при этом нужно оговориться, уточнив, что это касается тяжелых нагрузок, тогда как лечебная физкультура и пешие прогулки будут очень даже полезны.
Первое появление менструации — это важный этап в жизни каждой девушки, который вызывает множество эмоций и размышлений. Многие вспоминают этот момент с трепетом, так как он символизирует переход во взрослую жизнь. У кого-то это событие связано с радостью и гордостью, а кто-то испытывает страх и неуверенность. Часто девочки обсуждают свои переживания с подругами, делятся советами и опытом. Важно, чтобы в этот период рядом были поддержка и понимание, ведь многие сталкиваются с физическими и эмоциональными изменениями. Открытые разговоры о менструации помогают разрушить стереотипы и делают этот процесс более естественным. В конечном итоге, это не просто физиологическое явление, а часть жизни, которая требует внимания и заботы о себе.
Секс во время менструации
Сексуальные контакты при менструации также могут послужить причиной активизации патогенной микрофлоры, поэтому от них лучше отказаться. Даже занимаясь сексом с постоянным партнером риск получить неприятности существует. При этом не обязательно бактерии будут занесены извне, достаточно растормошить собственную микрофлору, так что даже презерватив в этих ситуациях не поможет. Лучшим выходом будет переждать хотя бы первые 2-3 дня.
Не нужно считать, что забеременеть во время менструации нельзя – это совсем не так. Вероятность есть и она выше у тех, кто страдает нарушениями менструального цикла. Например, при занятии сексом на 5 сутки после первого дня менструации может оказаться так, что еще через 5 дней произойдет внеплановая овуляция и сперматозоиды дождутся свою яйцеклетку. Или, например, в организме женщины возможно активизируются сразу две яйцеклетки. Так что не стоит заблуждаться на счет невозможности забеременеть во время менструации.
Болезненные менструации
В основе болезненных менструаций лежат самые разные причины. С одной стороны, гормональный стресс, испытываемый женщиной, отторжение эндометрия, кровотечение, спазмы матки и прочие физиологические процессы, сопровождающие менструацию, довольно естественны. Даже в период ПМС умеренную болезненность внизу живота можно считать вариантом нормы, так и в период менструального кровотечения умеренная болезненность в первые пару дней нормальна. Если боль сильная, то нужно обязательно обращаться к врачу и тем более нужно бежать к врачу если менструации очень обильны.
Применение оральных контрацептивов может помочь снизить болезненность при менструациях, а использование внутриматочных спиралей, наоборот, приведет к усилению болей и увеличению объема кровотечений.
Если менструации вызывают тревогу, то не нужно откладывать визит к врачу. Чем раньше получится разобраться с причиной неприятных ощущений и понять, какие действия можно предпринять для их ликвидации, тем скорее удастся улучшить качество жизни. Посудите сами – если предположить, что менструации длятся 3 дня, повторяются 12 раз в году на протяжении 35 лет, то набегает 1260 дней, а это почти 3,5 года. Так что есть за что бороться.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Как понять, что скоро начнутся первые месячные?
В среднем первая менструация наступает примерно через 2 года после того, как начала расти грудь. Или спустя год после появления белых выделений из влагалища. Признаки, указывающие на скорое наступление первой менструации, очень напоминают симптомы ПМС (высыпания на коже, болезненность в груди, вздутие живота и т. Д. )
Как идут первые месячные у девочек?
Месячные первый раз могут проходить в совершенно разных вариациях: обильные или скудные, сопровождаемые сильными или слабыми болями, длительные (7 дней) или более короткие (3-5 дней), с коричневыми или кровянистыми выделениями.
Что нельзя делать, когда начались первые месячные?
Париться в бане или сауне Принимать ванну Плавать в бассейне Делать операции и лабораторные исследования Заниматься спортом, но с определенными ограничениями Заниматься сексом Ограниченно употреблять алкоголь
Как выглядят самые первые месячные?
О приближении первой менструации могут свидетельствовать светлые влагалищные выделения. Они бывают белыми или прозрачными и не имеют неприятного запаха. Скорее всего, ты просто заметишь небольшие пятна на нижнем белье.
Советы
СОВЕТ №1
Обсудите изменения с родителями или доверенным взрослым. Первое появление менструации может вызывать множество вопросов и эмоций. Открытый разговор с близкими поможет вам лучше понять, что происходит с вашим телом и как справляться с новыми ощущениями.
СОВЕТ №2
Записывайте даты менструации в календарь. Это поможет вам отслеживать цикл и предсказывать, когда начнется следующая менструация. Знание своего цикла также может быть полезным для обсуждения с врачом, если возникнут какие-либо проблемы.
СОВЕТ №3
Изучите различные средства гигиены. Существует множество вариантов, таких как прокладки, тампоны и менструальные чаши. Попробуйте разные варианты, чтобы понять, что лучше всего подходит для вас и вашего образа жизни.
СОВЕТ №4
Не стесняйтесь обращаться за помощью. Если у вас возникли вопросы или беспокойства о менструации, не бойтесь обратиться к врачу или школьной медсестре. Они могут предоставить вам полезную информацию и поддержку.
Загрузка...
