Как должно пахнуть у человека изо рта? Скорее всего, так, чтобы не привлекать внимания окружающих даже при близком контакте. А что делать в том случае, если изо рта исходит неприятный запах?
Плохой запах изо рта (по-научному – галитоз) может возникать у каждого из нас после употребления в пищу некоторых продуктов (лук, чеснок, капуста) и утром, после сна.
Это физиологический галитоз. В этом случае лучший помощник – зубная щетка.
Однако около 25% населения планеты постоянно страдают патологическим галитозом. Тут в ход идут все хитрости: люди изводят тонны жвачки, горстями грызут мятные леденцы, язык и зубы уже затерты щеткой “до дыр”, но запах появляется снова и снова.
Дышим “в трубочку”
Чтобы узнать, насколько свежее у вас дыхание, поднесите ладонь к лицу так, чтобы прикрыть ей рот и нос одновременно. Сделайте глубокий выдох ртом: чем пахнет?
Если понять сложно, купите в аптеке одноразовую бумажную маску и устройте себе минутный “карантин”. Запах, который вы будете ощущать под маской, чувствуют окружающие.
Существуют специальные приборы – индикаторы свежести дыхания, с помощью которых вы сможете оценивать запах изо рта по 5-ти бальной шкале. По уверениям производителей, использование такого устройства – не роскошь, а признак хорошего тона. Но, на мой взгляд, проще спросить о запахе у родных, а еще лучше – у ребенка. Малыш, не прибегая к дипломатии, скажет все, как есть.
Более сложный аппарат – газоанализатор. Этот прибор определяет газовый состав выдыхаемого воздуха. По результатам анализа можно сделать выводы о причинах галитоза.
Врачи подчеркивают важность поддержания свежести дыхания для общего здоровья и уверенности в себе. Первым секретом является регулярная гигиена полости рта, включая чистку зубов не менее двух раз в день и использование зубной нити. Второй совет – употребление достаточного количества воды, что помогает избежать сухости во рту. Третий секрет заключается в правильном питании: свежие фрукты и овощи, такие как яблоки и морковь, способствуют естественному очищению ротовой полости. Четвертым пунктом является отказ от курения и ограничение потребления алкоголя, что значительно улучшает запах изо рта. Пятый секрет – использование жевательной резинки без сахара, которая стимулирует слюноотделение. Врачи также рекомендуют регулярные визиты к стоматологу для профессиональной чистки зубов. Не стоит забывать о том, что некоторые медицинские состояния могут вызывать неприятный запах, поэтому важно следить за своим здоровьем. В заключение, врачи советуют избегать продуктов с сильным запахом, таких как лук и чеснок, особенно перед важными встречами.
Почему изо рта плохо пахнет?
Чаще всего причины галитоза – следующие:
Читайте также:
- недостаточная гигиена ротовой полости,
- заболевания десен и парадонта,
- заболевания зубов,
- сухость слизистой рта – ксеростомия,
- воспалительные заболевания слизистой полости рта.
В этих случаях во рту скапливаются бактерии и остатки пищи, которые источают зловонный запах, и удалить их “домашними” методами не всегда возможно. Поэтому лечение галитоза нужно начинать у стоматолога. Однако галитоз не всегда связан с проблемами в ротовой полости.
В 10% случаев причинами запаха изо рта являются:
- заболевания ЛОР-органов: насморк, синуситы, воспаление миндалин,
- заболевания желудочно-кишечного тракта,
- заболевания легких,
- заболевания эндокринной системы,
- различные диеты, прием некоторых лекарств, курение.
Как определить болезнь по запаху изо рта?
Запах “тухлых яиц” – запах сероводорода. Возникает при гниении белка. Вместе с чувством тяжести и болями в животе после еды, урчанием, подташниванием, отрыжкой может появляться при гастрите с пониженной кислотностью, стенозе привратника, дивертикуле пищевода или желудка, диафрагмальной грыже и др.
Иногда “запах тухлых яиц” изо рта может возникать при обычном переедании после праздников. В этом случае быструю помощь может оказать прием сорбентов (активированный уголь, “Смекта”) и ферментных препаратов (“Мезим”, “Фестал”, “Панкреатин”, “Креон” и др.).
Кислый запах и привкус во рту часто сопровождают гастрит с повышенной кислотностью, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания пищевода.
Горький запах и привкус во рту может свидетельствовать о заболеваниях печени или желчного пузыря (гепатиты, желчекаменная болезнь, дискинезия желчного пузыря и др.). В этих случаях язык часто покрыт желтым налетом.
Иногда возникает каловый запах изо рта. Такое случается при дискинезии кишечника, дисбактериозе, кишечной непроходимости.
Запах ацетона, прелых яблок, слащавый привкус во рту бывает при заболеваниях поджелудочной железы, при сахарном диабете.
Мочевой запах изо рта – при заболеваниях почек.
-
Читайте также:
Свежесть дыхания — это не только вопрос личной гигиены, но и важный аспект общения. Многие люди делятся своими секретами, как сохранить дыхание свежим на протяжении всего дня. Одним из популярных советов является регулярное употребление воды, которая помогает избежать сухости во рту. Другие рекомендуют жевать жевательную резинку без сахара, что способствует выработке слюны и нейтрализует неприятные запахи.
Некоторые предпочитают натуральные средства, такие как мята или петрушка, которые не только освежают дыхание, но и обладают полезными свойствами. Также важно следить за состоянием зубов и десен, ведь здоровье полости рта напрямую влияет на свежесть дыхания.
Люди также советуют избегать определённых продуктов, таких как лук и чеснок, которые могут оставлять стойкий запах. В целом, секреты свежего дыхания просты и доступны каждому, и их применение может значительно улучшить качество общения и уверенность в себе.
С чего начать?
Если раньше вы ограничивались только лишь чисткой зубов два раза в день, попробуйте сегодня вечером почистить язык. Чистить его лучше простой чайной ложечкой, аккуратно снимая налет по направлению к кончику языка. Процедура малоприятная, зато действенная.
Убрав значительное количество налета с корня языка, вы избавитесь от огромного количества бактерий, и на следующее утро уже не почувствуете во рту классическую “дохлую кошку”.
Желательно использовать для очистки межзубных промежутков зубную нить – флосс. Если под рукой ее нет, можно прибегнуть к старому “бабушкиному” способу: оторвать маленький лоскуток от чистого полиэтиленового пакета, натянуть пальцами, как нитку, и им удалить налет из межзубных промежутков.
После еды обязательно полощите рот. Только не используйте для этих целей чай, – от него эмаль зубов быстро темнеет.
Ополаскиватели “hand made”
- 1 ст. ложку листьев мяты, земляники, можно ромашки или шалфея залить кипятком (200 мл). Когда настой остынет, процедить и полоскать рот 3-4 раза в день после еды.
- 1 ст. ложку коры дуба залить стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 25-30 минут. Процедить. Полоскать полость рта, горло 3 раза в день. Отвар дубовой коры не только избавляет от запаха, но и укрепляет десны, хорошо очищает поверхность миндалин, которые часто являются источниками инфекции и дурного запаха изо рта.
Для более тщательной очистки рта дома можно использовать ирригатор. Этот прибор напоминает зубную щетку. С помощью мощной струи воды ирригатор чистит межзубные промежутки и десневые карманы лучше, чем щетка или флосс, оказывает массажное действие, улучшает кровообращение в деснах.
Как выбрать зубную пасту от галитоза?
Наиболее эффективной при галитозе будет паста, не содержащая спирта. Так как алкоголь сушит слизистую, что приводит к усилению запаха.
Хорошо, если в состав пасты входят антибактериальные вещества: двуокись хлора, хлорид цетилпиридона и др. Это поможет уменьшить количество бактерий в ротовой полости.
Выбирая ополаскиватель для полости рта, нужно опираться на те же принципы, что и с пастой. Кроме этого, в состав современных ополаскивателей вводят компоненты, инактивирующие зловонный запах химическим путем. К таким компонентам относятся: соединения цинка, двуокись хлора и др.
-
Читайте также:
“Скорая помощь”
Для того чтобы быстро избавиться от неприятного запаха изо рта, придумано множество способов: освежители-аэрозоли для рта, леденцы, жвачка, пастилки и др. И, хотя эффект от них нестойкий, все эти средства хорошо освежают дыхание в нужный момент.
Если под рукой ничего не оказалось, можно выпить крепкого чая и прополоскать рот и горло чистой водой.
Хорошо избавляют от запаха свежие твердые яблоки, морковь, укроп. Чтобы заглушить запах чеснока, лука или вина, можно пожевать корень петрушки или сельдерея.
Чтобы быстро замаскировать запах и избавиться от неприятного привкуса во рту, можно пожевать кофейное зернышко.
Часто плохой запах изо рта возникает у людей, чья профессия связана с необходимостью много говорить. При длительном разговоре слизистая рта пересыхает, уменьшается количество слюны.
А слюна – это универсальный очиститель нашего рта. Она содержит бактерицидные вещества (лизоцим), уничтожающие бактерий. Слюна промывает ротовую полость, растворяет продукты жизнедеятельности микробов, остатки пищи. Поэтому при недостатке слюны запах изо рта усиливается.
Если вы сталкиваетесь с такой проблемой, старайтесь чаще пить. Один-два глотка воды во время выступления или лекции не только освежат дыхание, но и приведут мысли в порядок.
Полезным считается есть на завтрак геркулесовую кашу: она увеличивает выработку слюны.
Если утром или вечером под рукой не оказалось зубной щетки, можно без нее обойтись. С усилием потрите зубы и десны пальцем руки, обработайте язычную и щечную поверхности десен. Это не только помогает избавиться от “утреннего” запаха, но и прекрасно массирует десны.
-
Читайте также:
Считается очень полезным протирать десны мякотью грецкого ореха. Вместе с приятным ореховым запахом вы получите полноценный витаминный коктейль.
Запах изо рта – проблема, прежде всего, социальная. О каких коммуникабельности, обаянии, сексуальности и уверенности в себе можно говорить, если изо рта исходит отталкивающий запах?!
Однако не стоит отчаиваться и впадать в крайности: натирать язык и миндалины до блеска, всеми силами подавляя рвотный рефлекс, искать сомнительные “чудодейственные” рецепты и др. Гигиена рта очень проста, и знакомы мы с ней с детства. Не надо изобретать ничего нового.
Если запах изо рта беспокоит вас и окружающих, несмотря на ежедневные гигиенические процедуры, отправляйтесь к стоматологу. В 90% случаев этот доктор сможет вам помочь. Если же стоматолог вынесет вердикт “здорова”, а запах останется, нужно искать причину внутри.
В этом случае хорошо сходить на осмотр к ЛОР-врачу. Если в лечении тонзиллита, гайморита, ринита и других заболеваний ухо-горла-носа вы не нуждаетесь, обследуйтесь у терапевта. Часто причиной запаха является хроническое заболевание, к которому человек давно привык. Вот оно и напоминает о себе в моменты обострения тем самым дурным запахом изо рта.
Вопрос-ответ
Что делать, чтобы дыхание было свежим?
Соблюдать углеводную диету. Перекусывать яблоками или любыми хрустящими, но при этом полезными продуктами. Пить воду ежедневно. Жевать свежие листья мяты или петрушки. Чистить зубы щеткой и нитью ежедневно. Очищать язык. Ещё
Что нужно для свежего дыхания?
Вода Если нужно быстро освежить дыхание, просто выпейте стакан чистой воды. Цитрусовые Пряные травы, специи Пробиотики молочных продуктов Овощи Яблоки Хлеб из цельного зерна Зеленый чайЕщё
Как сделать свежий запах изо рта?
Освежитель для полости рта в виде спрея, ополаскиватель для полости рта, освежающие леденцы, жевательная резинка с мятным вкусом, мята, зелень.
Как проверить свежесть своего дыхания?
Поднести ладонь к лицу так, чтобы закрыть нос и рот. Сделав глубокий выдох, вы сможете почувствовать, есть ли неприятный запах, можно лизнуть запястье или соскрести ложкой немного налета с основания языка.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно чистите зубы и язык. Используйте зубную щетку и зубную нить не менее двух раз в день, а также не забывайте чистить язык, так как на его поверхности могут скапливаться бактерии, вызывающие неприятный запах.
СОВЕТ №2
Пейте достаточно воды. Обезвоживание может привести к сухости во рту, что способствует образованию неприятного запаха. Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня.
СОВЕТ №3
Избегайте продуктов с сильным запахом. Чеснок, лук и некоторые специи могут оставлять запах, который трудно устранить. Если вы употребляете такие продукты, следите за гигиеной полости рта после еды.
СОВЕТ №4
Используйте жевательную резинку без сахара. Она помогает стимулировать слюноотделение, что способствует естественному очищению рта и уменьшению неприятного запаха. Выбирайте резинку с мятным вкусом для дополнительного свежести.
Загрузка...
