Термин «лечебная физкультура» прежде всего обозначает раздел медицины, изучающий лечение и профилактику заболеваний методами физкультуры (обычно в сочетании с физиотерапевтическими процедурами и массажем).
С другой стороны, лечебная физическая культура является разделом физической культуры, в котором рассматривают физические упражнения для восстановления здоровья больного человека и его трудоспособности.
Специалистом в области лечебной физкультуры может быть врач с дипломом лечебного или педиатрического факультета медицинского института. Составной частью ЛФК являются механотерапия, трудотерапия и лечебный массаж. Средством ЛФК может являться любая двигательная активность: и плавание, и ходьба, и банные процедуры, и даже игры, в том случае если они применяются в лечебных целях.
Лечебный массаж, который, по сути, является пассивным физическим упражнением и тесно связан с лечебной физкультурой. Лечебная физкультура назначается только врачом и проводится строго по назначению врача обычно в учреждениях здравоохранения — больницах, поликлиниках, санаториях, диспансерах. Это принципиально отличает ЛФК от оздоровительных систем и технологий, в которых заключение врача имеет рекомендательный характер или вовсе не требуется. Это вовсе не означает, что ЛФК только для больных и только для лечения. На практике лечебная физкультура не ограничивается только лечением. Лечебная физкультура — это также профилактическая и восстановительная физкультура, чем просто лечебная. Давнее и широкое применение физкультуры в форме ЛФК в системе здравоохранения только подчеркивает серьёзный подход к организации занятий и их безусловную оздоровительную направленность. Лечебной физкультурой можно заниматься самостоятельно вне стен учреждений здравоохранения. Но делать это нужно очень осторожно, не форсируя нагрузок, не превышая дозировок, четко по программе-рецепту, и не превращая лечебную физкультуру в спорт. Хотя возможен и даже желателен переход на более высокий уровень нагрузок по программе общей физической подготовки.
От других видов физкультуры лечебная физическая культура отличается так же, как физкультура отличается от спорта — не содержанием, а целью и мерой. И лечебная физкультура, и физкультура, и спорт используют для достижения своих целей одни и те же средства — физические упражнения. Однако цель применения этих средств — лечение или профилактика болезней. Как известно цель физкультуры — воспитание здорового человека, а спорта — достижение результатов. Лечебная физкультура выполняет не только лечебную, но и воспитательную функцию. Она воспитывает сознательное отношение к использованию физических упражнений, прививает гигиенические навыки, приобщает к закаливанию организма естественными факторами природы. В этом ЛФК тесно соприкасается с педагогикой и гигиеной. ЛФК развивает силу, выносливость, координацию движений, прививает навыки гигиены, закаливает организм. В настоящее время никем не подвергается сомнению, что лечебная физкультура, — обязательная и необходимая составная часть всех разделов современной практической медицины, особенно травматологии, ортопедии и неврологии. Однако так было не всегда, и лечебная физкультура прошла нелегкий путь, прежде чем занять свое место в современном здравоохранении.
Наука ЛФК как раздел медицины состоялось только в середине прошлого столетия, благодаря синтезу традиционных физкультурно-оздоровительных систем и достижений в области анатомии, физиологии и биомеханики при понимании врачами физического движения как лечебного фактора. Необходимым условием становления ЛФК была система здравоохранения с профилактическим направлением и доступностью.
История ЛФК
История лечебной физкультуры — это история применения физических движений и природных факторов для лечения и профилактики болезней — это история цивилизации, история медицины и здравоохранения, история физической культуры и спорта.
Даже поверхностный взгляд на историю позволяет сделать вывод о существенном отличии двигательной деятельности различных народов в различные исторические отрезки времени. Одно дело китайский буддийский монах, который не имел необходимости работать, другое — русский крестьянин, добывающий хлеб насущный тяжелым физическим трудом в холодных климатических условиях. В первом случае дефицит движения восполнялся гимнастикой, которую китайцы довели до совершенства, а в другом — мышечная усталость устранялась русской баней. И китайская гимнастика, и русская баня, говоря современным языком, являлись средствами лечебной физкультуры. При травме или болезни человек инстинктивно ограничивает определенные движения и двигательную активность в целом. Первоочередная задача самых древних лекарей заключалась в том, чтобы определить, какие движения для пациента в настоящий момент вредны, а какие наоборот полезны. То есть двигательный режим необходимый на данном этапе лечения. Другая важная задача медицины определить полезные для больного естественные природные факторы. Этими вопросами занималась самая доступная и самая приближенная к простому человеку медицина — народная медицина. Вопросы реабилитации и лечебной физкультуры были длительное время в ведении именно народной медицины.
Врачи единодушно подчеркивают важность лечебной физкультуры в процессе реабилитации пациентов. Они отмечают, что правильно подобранные физические упражнения способствуют восстановлению функций опорно-двигательного аппарата, улучшению кровообращения и повышению общего тонуса организма. Специалисты акцентируют внимание на индивидуальном подходе: каждая программа должна разрабатываться с учетом состояния здоровья пациента, его возраста и уровня физической подготовки.
Медики также указывают на то, что занятия лечебной физкультурой помогают не только физически, но и психологически, снижая уровень стресса и улучшая настроение. Врачи рекомендуют регулярные занятия, подчеркивая, что даже небольшие физические нагрузки могут значительно улучшить качество жизни. Важно, чтобы пациенты понимали, что лечебная физкультура — это не просто набор упражнений, а важный элемент комплексного подхода к лечению и профилактике заболеваний.
Область применения ЛФК
Лечебная физкультура, наряду с мануальной терапией, может выступать как самостоятельный метод лечения широкого спектра заболеваний, так и применяться в комплексе с другими терапевтическими средствами. Весьма эффективна ЛФК при лечении таких заболеваний, как паралич, искривления позвоночника, парезы. Физические упражнения незаменимы во время восстановительного периода после переломов и других травм.
Читайте также:
Помимо травматологии, хирургии и ортопедии, можно выделить такие ключевые направления использования лечебной физкультуры, как акушерство и педиатрия, клиника внутренних заболеваний, гинекология, психиатрия, офтальмология, неврология, нейрохирургия, фтизиатрия и онкология.
Лечебная физкультура вызывает множество отзывов и мнений среди людей, которые сталкиваются с различными проблемами со здоровьем. Многие отмечают, что занятия физкультурой под руководством квалифицированных специалистов помогают не только восстановить физическую форму, но и значительно улучшить общее самочувствие. Пациенты, проходящие курс лечебной физкультуры, часто говорят о снижении болевого синдрома и повышении гибкости.
Некоторые отмечают, что регулярные занятия способствуют укреплению мышц и суставов, что особенно важно для пожилых людей и тех, кто перенес травмы. Однако не все отзывы положительные: некоторые пациенты выражают недовольство по поводу недостатка индивидуального подхода и сложности в выполнении упражнений. В целом, большинство людей согласны с тем, что лечебная физкультура является важным элементом реабилитации и профилактики заболеваний, способствуя улучшению качества жизни.
Противопоказания к применению лечебной физкультуры
Настоятельно рекомендуется временно воздержаться от физических упражнений на начальной стадии острой формы болезни, в период обострения заболевания, при кровотечении или обострении травмы, а также в ситуации, когда есть показания к экстренному хирургическому вмешательству.
Также следует приостановить занятия при ухудшении состояния больного или во время развития воспалительного процесса. С осторожностью применяют ЛФК при нарушениях сердечного ритма – выраженных формах тахикардии (от 100 ударов в минуту), брадикардии (до 50 ударов в минуту). Среди противопоказаний временного характера можно также выделить гипертонический или гипотонический криз, а также криз на фоне нормального артериального давления, приступы мерцательной или другой аритмии.
Существует перечень постоянных противопоказаний к применению лечебной физкультуры, который включает в себя следующие факторы.
- Инфекционные болезни и интоксикации.
- Повышенная температура тела.
- Кровотечение.
- Острый период различных заболеваний, включая тромбозы, нарушения проводимости коронарных сосудов, регистрируемые ЭКГ, ухудшение кровообращения мозга.
- Злокачественные опухоли и метастазы (до применения радикальных методов).
- Инородное тело, находящееся в непосредственной близости основных сосудов и нервных стволов.
- Прогрессирующая сердечно-сосудистая недостаточность.
- Выраженная форма олигофрении.
- Тяжелые психические заболевания.
- Общая слабость, утомляемость, выраженные болевые ощущения.
- Эмболия, тромбоз.
- Декомпенсация кровообращения или дыхания.
- Атриовентрикулярная блокада.
- Для выбора комплекса ЛФК обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.
Вопрос-ответ
Что включает в себя лечебная физкультура?
ЛФК включает в себя движения, направленные на коррекцию нарушений, восстановление мышечной и скелетной функции, а также на поддержание хорошего самочувствия.
Какие упражнения входят в ЛФК?
Из спортивно-прикладных упражнений в лечебной физической культуре наиболее часто используют ходьбу, бег, прыжки, метания, лазанья, упражнения в равновесии, поднимании и переноске тяжестей, дозированные греблю, ходьбу на лыжах, катание на коньках, лечебное плавание, езду на велосипеде.
Какие заболевания лечит ЛФК?
Лечебная физкультура включена в обязательную терапию для пациентов, которые проходят лечение различных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как остеохондроз, сколиоз, грыжи межпозвоночных дисков (протрузии и экструзии), другие заболевания позвоночника, артрит, бурсит, боли в суставах и мышцах,
Можно ли делать ЛФК дома?
Выполнять их лучше лежа, чтобы избежать осевой нагрузки. ЛФК можно делать и дома, но рекомендуем начать занятия в клинике под контролем врача, чтобы отработать правильную технику выполнения упражнения, получить персональный комплекс упражнений и не навредить.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом занятий лечебной физкультурой обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом по реабилитации. Это поможет определить подходящие упражнения и избежать возможных осложнений.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Регулярность занятий – ключ к успеху. Постарайтесь выделять время для занятий лечебной физкультурой не реже 3-4 раз в неделю, чтобы добиться заметных результатов и улучшить общее состояние здоровья.
СОВЕТ №3
Слушайте свое тело. Если вы чувствуете боль или дискомфорт во время выполнения упражнений, остановитесь и проконсультируйтесь с врачом. Не стоит игнорировать сигналы, которые подает ваш организм.
СОВЕТ №4
Сочетайте лечебную физкультуру с другими методами восстановления, такими как массаж, физиотерапия или правильное питание. Комплексный подход поможет ускорить процесс реабилитации и улучшить общее состояние здоровья.
Загрузка...
