Ароматерапия. Польза и вред ароматов от природы

Ароматерапия и благовония– это таинственный мир, подаренный нам природой.

Считается, что появлению на свет ароматерапии, как направления медицины в ХХ веке, помог случай. Работая в лаборатории, французский парфюмер и химик Рене Гаттефоссе сильно обжег руку и окунул ее в стоящее тут же эфирное масло лаванды. Рана быстро зажила. Этот факт заставил химика пристальнее взглянуть на эфирные масла.

Функции ароматерапии выходят далеко за пределы простого получения удовольствия от вдыхания приятных запахов.

Ароматерапия – мощный инструмент в лечении и профилактике многих заболеваний, неисчерпаемый источник хорошего настроения и жизнерадостности. Используемые в ароматерапии ароматические масла помогают людям бороться с плохим настроением, стрессами, кожными заболеваниями и даже целлюлитом. Это профилактический, оздоровительный, полностью натуральный способ поддержания хорошей психоэмоциональной и физической формы, терапия, позволяющая снять и разрешить ежедневные стрессы, не допустить развития недугов и придать повседневной жизни красоту ароматов.

Ароматерапия – это не панацея и не альтернативная медицина, а вспомогательная, самостоятельная медицинская дисциплина, занимающая положение наравне с фитотерапией, гомеопатией, и другими методами.

Эфирные масла представляют минимальную угрозу возникновения возможных осложнений при их применении. Кроме того, будучи высококонцентрированным фитопрепаратом, расход эфирного масла по сравнению с самим растительным сырьем в 4-5 раз ниже, а курс лечения в 5-6 раз короче, чем в фитотерапии. Эфирные масла – это прозрачные бесцветные или окрашенные жидкости. В отличие от растительных масел, эфирные масла летучи. Их плотность, как правило, меньше 1. Они практически нерастворимы в воде, но хорошо растворяются в спирте и других органических жидкостях, а также в жирах, восках и прочих маслах. Эти свойства используются при различных методах получения эфирных масел. Некоторые части растений, из которых получают эфирное масло, особенно цветы, склонны к быстрой потере качества, поэтому должны быть использованы как можно быстрее после сбора урожая. Другие части, в том числе корни и семена, хранят или транспортируют для экстракции часто в Америку или Европу. Метод применяемой экстракции зависит от качества используемого материала и вида получаемого ароматического продукта.

МЕТОДЫ ПОЛУЧЕНИЯ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ: дестилляция, прессование, ЭКСТРАКЦИЯ СЕЛЕКТИВНЫМИ РАСТВОРИТЕЛЯМИ, АНФЛЕРАЖ (Метод анфлеража состоит в том, что масло, испаряющееся из цветков, поглощается чистым, не имеющим запаха свиным или говяжьим жиром, нанесенным тонким слоем на стекло. По мере порчи цветы заменяются новыми. Из образовавшейся душистой массы (помады) масло извлекают растворителем. В коммерческих целях анфлераж больше не используется, так как на получение масла этим методом уходит много времени, и он является наиболее дорогостоящим).

Существуют опасные эфирные масла:

Масла, которые вообще не должны использоваться в ароматерапии. Все они или наркотики, или яды, способные спровоцировать выкидыш, эпилептический припадок или серьезно повредить кожу. Некоторые из них могут привести сразу к целому ряду пагубных последствий.

• Миндаль горький (Primus amygdalis, var. amara)
• Арника (Arnica montana)
• Болдо (Peumus boldus)
• Аир тростниковый (аир обыкновенный)
• Камфора (Cinnamomum camphora)
• Кассия (Cinnamomum cassia)
• Костус (Saussurea lappa)
• Девясил (Inula helenium)
• Сладкий укроп (Foeniculum vulgare)
• Хрен (Cochlearia armorica)
• Полынь обыкновенная (Artemisia vulgaris)
• Горчица (Brassica nigra)
• Душица обыкновенная (Origanum vulgare)
• Мята болотная (Mentha pulegium)
• Сосна кедровая (Pinus pumilio)
• Рута душистая (Ruta graveolens)
• Шалфей (Salvia officinalis)
• Можжевельник казачий (Juniperus sabina)
• Чабер садовый (Satureia hortensis)
• Чабер горный (Satureia montana)
• Пижма (Tanacetum vulgare)
• Туя западная (Thuja occidentals)

Врачи отмечают, что ароматерапия, использующая эфирные масла, может оказывать положительное влияние на психоэмоциональное состояние человека. Многие исследования подтверждают, что ароматы, такие как лаванда и цитрусовые, способны снижать уровень стресса, улучшать настроение и способствовать расслаблению. Однако специалисты подчеркивают, что не все эфирные масла безопасны для использования. Некоторые из них могут вызывать аллергические реакции или негативно воздействовать на здоровье, особенно у людей с астмой или другими респираторными заболеваниями. Важно помнить, что ароматерапия не является заменой традиционному лечению, и перед началом использования эфирных масел рекомендуется проконсультироваться с врачом. В целом, при разумном подходе и соблюдении рекомендаций ароматерапия может стать полезным дополнением к повседневной жизни.

АРОМАТЕРАПИЯ. ПОЛЬЗА И ВРЕД ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

Масла, которыми следует пользоваться осторожно:

Существует множество масел, имеющих ценные терапевтические свойства, но способных вызвать нежелательные эффекты. За исключением масла бергамота, совершенно безопасного до тех пор, пока обработанная им кожа не подвергается воздействию солнечного света, обычному читателю разумнее будет избегать этих масел, оставив право проводить лечебные процедуры с их использованием квалифицированному ароматерапевту.

Нижеперечисленным категориям людей масла шалфея игорькой полыни лучше вообще не использовать.

Масла, противопоказанные больным эпилепсией:

• Сладкий укроп (Foeniculum vulgare)
• Иссоп (Hyssopus officinalis)
• Розмарин (Rosmarinus officinalis)

Ароматерапия, как метод использования эфирных масел для улучшения физического и эмоционального состояния, вызывает множество обсуждений. Многие люди отмечают положительное влияние ароматов на настроение и общее самочувствие. Например, лаванда помогает расслабиться и улучшить качество сна, а цитрусовые масла поднимают настроение и придают энергии. Однако не все так однозначно. Некоторые специалисты предупреждают о возможных аллергических реакциях и индивидуальной непереносимости определенных ароматов. Важно помнить, что эфирные масла могут быть мощными веществами, и их следует использовать с осторожностью. В целом, ароматерапия может стать полезным дополнением к традиционным методам лечения, но перед началом использования стоит проконсультироваться с врачом.

Ароматерапия. Как оздоровить организм с помощью ароматов? | Да.Но!

Масла, противопоказанные беременным:

• Базилик (Ocimum basilicum)
• Береза (Betula alba, B. lenta, В. alleghaniensis)
• Кедр атласский (Cedrus atlantica)
• Шалфей мускатный (Salvia sclarea)
• Кипарис (Cupressus sempervirens)
• Герань (Pelargonium asperum)
• Жасмин (Jasminium officinale)
• Можжевельник казачий (Juniperus sabina)
• Майоран (Origanum majorana)
• Мирра (Commiphora myrrha)
• Орех мускатный (Myristica fragrans)
• Мята перечная (Mentha piperata)
• Розмарин (Rosmarinus officinalis)
• Эстрагон (Artemisia dranunculus)
• Тимьян (Thymus vulgaris)

Масла, которыми можно отравиться:

Используйте эти масла с осторожностью и в течение не более чем нескольких дней.

• Базилик (Ocimum basilicum)
• Кедр атласский (Cedrus atlantica)
• Эвкалипт (Eucalyptus globulus)
• Фенхель (Foeniculum vulgare)
• Лимон (Citrus limonum)
• Апельсин (Citrus aurantium)
• Орех мускатный (Myristica fragrans)
• Тимьян (Thymus vulgaris)

О пользе эфирного масла лаванды 💟 #doterra #lavender #уксус #ожог

Масла, раздражающие кожу:

Всегда растворяйте эти масла до 1% перед использованием.

• Цитронелла (Cymbopogon nardus)
• Гвоздика (Eugenia caryophyllus)
• Лимон (Citrus limonum)
• Апельсин (Citrus aurantium)
• Орех мускатный (Myristica fragrans)
• Мята перечная (Mentha piperata)
• Масла, повышающие фоточувствительность кожи:

Не наносите эти масла на кожу перед выходом на солнце:

• Бергамот (Citrus beigamia)
• Лимон (Citrus limonum)
• Апельсин (Citrus aurantium).

Как найти «свое» эфирное масло?

Базовый принцип ароматерапии – принцип одобрения аромата. Иначе говоря, нам нравится то, что больше всего необходимо нашему организму и психике на данный момент. На этом строятся различные диагностические методы, которые широко применяются в профессиональной ароматерапии. Например, человек в состоянии стресса сочтет наиболее приятным для себя эфирное масло пихты, кедра, левзеи, брегамота, душицы и др. Итак, что нам нравится, то и нужно применять в настоящий момент. Нельзя просто взять рецепт из книги, это может быть совершенно не ваше — не соответствовать настроению, психотипу, потребностям организма. Лечебный эффект будет только, если вам приятен аромат.

Очень важны наши ассоциации, воспоминания о каких событиях навевает нам аромат. Масло может быть очень полезным, но если аромат ассоциируется с чем-то неприятным – эффекта не будет. С другой стороны, очень неприятный запах может помочь «встряхнуть» человека, находящегося в состоянии глубокой апатии или депрессии. Это можно сравнить с действием нашатырного спирта, который помогает выводить из полуобморочного состояния.

Масла должны быть хороших, проверенных фирм и европейского качества, тогда никаких неприятных последствий не будет. Одно маленькое замечание – необходимо в этот день выпить около 2 литров чистой воды, чтобы вывести из организма компоненты эфирных масел.

Итак, Вам понравился какой-то запах.

Что можно делать с понравившемся эфирным маслом?

Вот некоторые самые простые способы:

1. Распыление ароматных масел в помещении с помощью пульвелизатора. Методика: 3-5 капель эфирных масел на эмульгаторе (водка, вино, спирт) – на 1л воды.
2. Аромалампа — 5-7 капель эфирного масла на 20 кв. м площади помещения. Примечание: не следует допускать кипения воды. (также существуют различные аромапалочки и свечи)
3. Массаж – один из наиболее популярных и приятных методов применения эфирных масел. Методика: обычно для профессионального аромамассажа по различным методикам требуется 7-8 капель эфирных масел на 30 мл базисного масла (виноградной косточки). Для самомассажа — 5-7 капель масел. Возможно нанесение чистого масла (1-2 капли) массирующими движениями на область биологически активных точек (запястья, за уши, лоб, яремная ямка, виски).
4. Ванна. Методика: Эфирные масла перед добавлением в воду необходимо растворить в эмульгаторе (мед, молоко, сливки, йогурт или кефир, морская соль, вино, спирт), при желании усилить ингаляционное воздействие следует добавить в ванну 2-3 капли в чистом виде для его распределения по поверхности воды, средняя дозировка – 7-8 капель. Продолжительность процедуры – 10-15 минут.

Требования по безопасному использованию эфирных масел:

• При использовании нового масла всегда проверяйте специальные ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЯ, указанные в аннотациях, особенно внимательно данные о фототоксичности, раздражении кожи и сенсибилизации.
• При использовании эфирных масел предохранять от попадания в глаза (в случае попадания нанести 1 каплю базового растительного масла (например, масло сладкого миндаля).
• Не применять эфирные масла внутрь – это связано с их высокой концентрацией и потенциальной возможностью раздражения или повреждения слизистых оболочек и особенно нежной слизистой оболочки желудка.
• Не применять на коже в неразбавленном виде, хотя из правила есть исключения (например, лаванда при ожогах).
• Во время беременности применяйте масла в половинной от обычной дозировки. Обратите внимание на те из них, которые противопоказаны при беременности.
• Применение для детей: используйте осторожно в дозе, соответствующей возрасту:

До 2-х лет – применяйте 1 каплю лаванды, розы, ромашки или мандарина, разведенной в 1 чайной ложке базового масла для массажа или ванны. 2-12 лет – используйте в половинной дозе взрослых.

• Подростки (старше 12 лет) – применяйте как для взрослых.
• Масла следует хранить в плотно закрытых бутылочках темного стекла, вдали от света и тепла, в недоступном для детей месте. Так как эфирные и растительные масла являются легковоспламенимыми жидкостями, их использование должно происходить на безопасном расстоянии от открытого огня.
• Перед началом использования нового эфирного масла его необходимо проверить на наличие аллергических реакций. Для этого нанести каплю масла на внутреннюю поверхность запястья. В течение 12 часов проверить наличие покраснения или раздражения кожи. В случае отсутствия кожной реакции масло безопасно в использовании.

Условные обозначения:

Ар: аромалампа,

Ап: местная аппликация,

Вн: ванна,

Вл: средства по уходу за волосами,

Ин: ингаляция,

Км: масла и лосьоны для ухода за кожей,

Кп: компресс,

Мс: массаж,

Сп: спринцевание,

Тв: туалетная вода.

Ароматерапия – это идеально чистый, полностью натуральный метод успокоения или устранения многих недугов. Используемая в соответствии с рекомендациями профессионалов, она не только не повредит, но и будет приятна и полезна при применении!

Наслаждайтесь ароматами природы!

Вопрос-ответ

Каковы риски ароматерапии?

Самая частая причина побочных действий — передозировка. Многие думают, что чем сильнее запах, тем лучше. Но на деле слишком интенсивный аромат может привести к головным болям, тошноте, нарушениям сна, повышенной возбудимости или, наоборот, чрезмерной усталости.

Чем полезна ароматерапия?

Ароматерапия при использовании ароматических масел способствует питанию организма на клеточном уровне, придает энергии, повышает иммунитет, уничтожает ряд бактерий и вирусов. Масла содержат большое количество витаминов, феромонов, а также гормонов и природных антибиотиков.

Какие эфирные масла вредные?

Сандалового и чайного дерева, Перечной мяты, Иланг-иланга, Жасмина, Лемонграсса, Гвоздики, Лаванды.

Какое самое главное правило ароматерапии?

Самое главное правило ароматерапии дома, это умеренность. Не переусердствуйте с ароматами, они должны быть ненавязчивыми и приглушенными, не перебивать естественные ароматы свежей выпечки или букетов цветов.

Советы

СОВЕТ №1

Перед использованием эфирных масел проведите тест на аллергическую реакцию. Нанесите небольшое количество масла на кожу и подождите 24 часа, чтобы убедиться, что не возникнет раздражения или аллергии.

СОВЕТ №2

Выбирайте качественные эфирные масла от проверенных производителей. Обратите внимание на состав и способ получения масел, чтобы избежать синтетических добавок и некачественных продуктов.

СОВЕТ №3

Изучите свойства различных ароматов, чтобы подобрать их в зависимости от ваших потребностей. Например, лаванда помогает расслабиться, а цитрусовые масла поднимают настроение и повышают энергию.

СОВЕТ №4

Не забывайте о мерах предосторожности. Некоторые эфирные масла могут быть токсичными для домашних животных или противопоказаны при беременности, поэтому обязательно консультируйтесь с врачом или специалистом перед использованием.